広島・大手町のストレッチ整体専門店HIROSHIMAストレッチ

こんにちは。HIROSHIMAストレッチの楠本です。

毎日かなり寒いですね。
身体縮こまりやすい季節なので、運動後のケアや硬くなった身体をストレッチで緩めていくことも大事です。


さて、先日IGL医療福祉専門学校にてストレッチの基本について講義・実技してきました。
いつも私たちが行っている、ペアで行うスタティックストレッチについてです。




↑写真撮影ありがとうございました
（遠くから撮って頂いたので、少し画像が荒いかもしれません。でも、楠本ってわかるはずです(笑)）



あまり沢山の人の前で話す・伝えるという機会が多くないので緊張しました
事前に資料を作り、その資料を元にどう講義を行っていくか自分なりに詰めて臨みました！
イメージ通りとまではいきませんでしたが、何とか無事に終えました。


IGLの学生さんは各個人の体格差やストレッチのかけ方に悪戦苦闘しながらも、一生懸命に実技に臨んでくれました
しかし、ストレッチの体勢やどこを持つかなど、わかりにくい部分も多く、質問の嵐でした
もっとわかりやすくストレッチのやり方を伝えることが出来たら防げたかなという感じです。
他にも改善点はいくつかあったので次回以降は改善して臨みたいと思います！




今後も伝える・教えるということも仕事にしていきたいので、

『どうしたらわかりやすく、そしてストレッチやってみようと思ってもらえる伝え方が出来るか。』

という事を考えていきたいと思います

こんにちは！ＨＩＲＯＳＨＩＭＡストレッチです。

今日はお花の紹介です！
先日、お客様に頂いた「シクラメン」です。ありがとうございます。
鮮やかなピンク色の花を咲かせています。


シクラメンって調べるまで知らなかったのですが、冬に花を咲かす植物みたいです。
意外ですよね。冬ってあまり花が咲かない勝手なイメージ(笑)を持っていました。

地中海地方が原産の多年草だそうです。
 ＊多年草とは個体として複数年にわたって生存する植物のことみたいです。

シクラメンの生育適温は15～20°ぐらい。 暖房が効きすぎてるとシクラメンにとって暑すぎる環境みたいです。
水を好む植物で花や葉の上からでなく、鉢の縁から注ぐようにすると球根が腐らずに長く楽しめるみたいですね♪


あまり植物に関する知識がないので、調べながら大切に、長くきれいな花を、楽しみたいと思います！

新年明けましておめでとうございます。
旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。
本年も皆様の健やかな身体作りのお手伝いが出来るようにスタッフ一同邁進して参ります。 よろしくお願い致します。


2018年は本日、1月4日(木)から営業しております。


皆さんはどんな年末年始を過ごされましたか

私(楠本)は愛媛の実家に帰省してきました。
冬になると親戚のミカン農家から温州みかんが大量に届きます。
こたつでみかんを食べる、そして箱根駅伝を見る。正に冬の代名詞？といわれる過ごし方をしました
今年のみかんは甘くて出来がよさそうです


年末年始で鈍った身体をしっかり整えて、2018年もお仕事・プライベート共に充実させていきましょう！