広島・大手町のストレッチ整体専門店HIROSHIMAストレッチ

こんにちは。HIROSHIMAストレッチの楠本です。

今日はちょっとイメージについて。
あっ、自分のです(笑)

最近開催は減ってきているんですが毎週水曜日は読書会に参加しています。
今朝ちょっと別のコミニュティに参加してきたんですが、そこには何人かの読書会のメンバーもいらっしゃいました。

久しぶりにお会いしたので色々お話していると

『最近本読めてない…』
『僕もです…』
『えぇぇー、めっちゃいつも本読んでそうなのに！』
『最近、専門書ばっかりで…』

みたいな会話が繰り広げられたわけですね。
はい、僕の一つのイメージが確立されているわけですよ(笑)よく本を読んでいる人というイメージが(笑)
これは一つ嬉しい流れでありまして、これが昇華していくと
『本の事なら楠本に聞け』
という流れになるんじゃないかと考えているわけです。

いや、もちろん僕より本読んでる方は全国に沢山いらっしゃるでしょう。私なんか2018年は30冊程度です。
年間100冊以上は結構大変だと思います。
私は多読よりも1冊を深く深く読み込みたいタイプなので何度も読み返すことが多いです。最近は特にそうです。
1回目では気づかなかったことが2回目以降にわかる。とかその時によって刺さる言葉が変わるとか色々あるんです。
だから冊数は少なくて良いというわけでもないんですけどね

信頼しているあの人が勧める本なら読んでみよっかな！みたいな事って往々にしてあると思います。

そういう意味で『何か面白い本ないですか！？』みたいな事を聞いてもらえる様な
魅力のある人間になろうと考えています。

本好きなので是非、これ読んでみて―っておススメがあったら教えてください

こんにちは。HIROSHIMAストレッチの楠本です。

もう2018年も終わりが近づいていますね！
寒くなってますので体調を崩さずに気持ちよく2019年を迎えましょう♪

はい、今日は自分の夢を語ってブログにしようと思います！

自分の大きなビジョンは『日本人の健康寿命を延ばす』ことです。

2025年問題とよく言われますが、2025年時点で65歳以上の方が3500万人を超えていくと予想されています。
生産年齢人口は7000万人まで落ち込むそう。
そんな中で介護と医療がパンクするのではないかと言われていますね。

これからテクノロジーで解決できる部分は出てくると思います。
例えば今よりも精巧に動かせる義手や義足、網膜投影のグラスなど色んな最新の技術で今は障害とされている部分をカバーできるようになるともいわれています。
それでも、いつまでも元気な身体で過ごしたいと思っている方も多いと思います。
その思いの実現させるためにストレッチや鍼灸などで手段は色々ですが、いつまでも動ける身体作りのお手伝いをしたいと考えています。

年齢を重ねるごとに身体の機能は少しづつ衰えてきますが、そこをなるべく遅くする。いかに動ける身体を保てるか。
これって普段から身体を使う意識を持っていたり、身体の上手な使い方を身につけている方がいいと考えています。
そしてなるべく自分で身の回りのことが出来たり、好きなことが出来る事が幸せなんじゃないかって思うんです。
私はここにチャレンジします。


まずはＨＩＲＯＳＨＩＭＡストレッチにて身体に痛みや違和感などの不調を抱えている方の問題を一緒に解決していきます。
これは整体とストレッチを融合してケアをすることと身体の使い方の癖を改善していけるように指導していくかたちです。

それと並行してセルフストレッチや健康な身体についての一般の方向けのセミナーを各地で行っていきます。
皆さんの身体についてや健康についての意識改革をして行きたいと思っています。

また、同じ思いを持った仲間を作り、日本各地をカバーできるようにする。そのために技術的なセミナーも各地で行っていきます。



このように展開していけば日本人の健康寿命を延ばすことが出来るのではないかと考えています。

まだ、細かい所は詰めていく必要がありますが、この夢を必ず達成するために日々精進していきます。
何かアドバイスなどありましたら是非色々と教えてください！よろしくお願い致します。

こんにちは。HIROSHIMAストレッチの楠本です。

12月2日と3日、香川県に行ってました。
理由は前回のブログを見てください

今回はその時に食べた骨付き鳥についてご紹介します！

香川県と言えば真っ先に浮かぶのが『うどん』ですよね！
もう一つ僕がおススメしたいのが、『骨付き鳥　一鶴』です。皆さん知っている方も多いとは思いますが。

この骨付き鳥めちゃくちゃ美味しいんです
若鳥か親鳥か選べるんですけど、若鳥はジューシーな感じで柔らかい。親鳥は歯ごたえがしっかりあって噛めば噛むほど美味しい。
ここはもう好みだと思うんですけど、


僕は迷わずに『親鳥』を選択。
何故かというと、ビールにめちゃくちゃ合うからです(笑)

勿論、若鳥も合うんだとは思いますが、もう断然親鳥の方が合う(笑)←あくまで個人的な感想にすぎません。




歯ごたえがあるので噛んでいくうちに鶏の旨味を感じるんですね！！
そこにビールをキュッと飲む。もはや至福の時間です



是非、香川県に行かれた際は『骨付鳥　一鶴』にも立ち寄ってみてください

こんにちは、広島ストレッチ政本です。　
先日、『気の威力』という藤平光一さんという方が書いた合気道の本と『悪魔とのおしゃべり』という、さとうみつろうさんの書いた本を読みました。ここには『気』の存在や、心の持ち方などについてのことが色々と書いてありました。自分は鍼灸師の資格を持っており東洋医学について学生時代に学んでいたので『気』というものに対しては抵抗感なく入っていくことが出来て、スラスラと読めました。ここで藤平さんが言っている大事なことは『心身統一』です。心と体は繋がっている、という事を自覚することで自分自身を見つめるいい機会ができると言っています。
そしてさとうさんの言われていること『人生はブランコ、良い時があれば悪い時も同じようにやってくる。』これはとても腑に落ちました。
日々を過ごしていると良い事ばかりではなく悪い事も起きます。良い事が起きた時はそのままでも全然良いのですが、悪い時が起こったときこそその人の成長力が試されているなって思います。さとうさん曰く、悲しい時の『楽しみ方』は悲しむことであり、苦しい時の『楽しみ方』は苦しむことである。悲しみや苦しみの『楽しみ方』って考え方が自分の事なのに客観的でいて理解できなさそうで、心の中ではしっくりくるこの感覚。。。わかりますかね？((笑))
気は見えないし、思考も見えない。この見えないことがこれからの人生や時代にはとても大事になってくるんだろうなって思います。
良いときがあれば、悪い時があるってわかってれば、あとはそこに気や思考を入れていくだけで自由が見えてくるんじゃないかなと思う今日この頃でした。
面白く難解で不思議な本なので是非読んでみてください。

こんにちは！HIROSHIMAストレッチです！
12月に入って、いよいよ冬だな！と思わせるように寒く、冷え込んできましたね。
体調管理には十分気を付けましょう。

さて、今回は年末年始のお知らせさせて頂きます。
2018年12月30日(日)～2019年1月3日(木)までお休みを頂きます。
4日(金)からは通常通り営業します。

2018年も沢山の方々がご来店されました。
来年度もHIROSHIMAストレッチをよろしくお願いいたします。
よいお年をお迎えください！

こんにちは。HIROSHIMAストレッチの楠本です。

12/2(日)に香川県でストレッチのセミナーを受けてきました。
香川と言えばうどん(笑)

専門学校時代の先輩に声をかけて頂き、関東を中心にセミナーを展開されている細井先生のセミナーを受けてきました。

ストレッチはなぜ効くのか、ストレッチをすると身体の中でどういうことが起こってんの？って感じの座学から、実際の実技まで
休憩挟んでみっちり8時間のセミナーでした。


今回大事だと思ったことは『伸張反射を起こさせずにストレッチをする』ということです。
ストレッチの教科書や本などにはよく書かれていますがこれを起こさないでストレッチするという事が難しかったりします。

伸張反射って中学生の時の授業でやった脚気の検査方法のあれです！
腰かけて足をぶらーんとした状態で膝の腱(膝蓋腱)を叩くと、膝から下がぴくっと動く反射です。

あれは何が起こっているのかというと
①膝の腱を叩くと瞬間的に太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)が引き伸ばされます。
②その筋肉内にあるセンサー(筋紡錘)が伸ばされたーということを感知して、脊髄まで情報を送ります。
③そこに到達した情報は運動神経を伝わって、太ももの筋肉を縮める方向の指令を出し、実際に筋肉が縮みます。
④結果、膝から下がぴよーんとなるわけです。

つまり、筋紡錘が反応すると筋肉は縮んでしまうわけですね。
ストレッチしてるのに筋肉が縮んでは意味がないですよね。伸びてないわけだから。

という事でこの『伸張反射』を起こさないようにストレッチしましょうという事を学んできました。

皆さんにこの場でお伝えできることは、急に伸ばさないという事です。
急に伸ばすと大体この反射は起こるそうです。
なのでジワーっとゆっくり伸ばすという事が大切です。


当店でもセルフストレッチをお伝えしていますが、ジワーっと伸ばすことを心掛けてくださいね！